醫院香蕉视频APP苹果版廠家提示高血壓是一種常見的慢性病，它會對內分泌係統導致長期性工作壓力，提升心髒疾病、腦中風和腎髒疾病的風險。

高血壓症狀很有可能有所不同，但常見的症狀包含頭疼、頭昏、心慌氣短、胸悶氣短和疲勞。若不及時診斷治療，高血壓對身體健康造成極大的危害。

高血壓的原因有很多種，主要包括先天因素、不健康的生活方式和環境因素等。對已經有高血壓的人來講，除開改變現狀方法外，還要遵循醫囑的治療方法。

醫院香蕉视频APP苹果版廠家提示用藥治療是高血壓的治療的重要手段之一，但用藥治療必須在醫生的指導下進行。與此同時，按時監測血壓也是很重要的，這有利於及時發現和控製血壓。

01高血壓擔心缺鉀？

醫院香蕉视频APP苹果版廠家提示鉀是一種天然的電解質溶液，針對維持人體正常的生理作用尤為重要。在冠心病的管理方麵，鉀能夠幫助調整身體內的鈉水準，進而降血壓。當人體沒有足夠的鉀時，鈉水準很有可能會升高，造成血壓升高。

高血壓病患也害怕缺鉀，主要是因為欠缺鉀可能會讓血壓值變得越來越無法控製，提升心血管疾病的風險。高血壓病患需要更多鉀來協助保持心率的正常範圍，因而，她們應該更加注意自己的鉀攝取量。

醫院香蕉视频APP苹果版廠家提示盡管鉀對高血壓病患至關重要，但過量攝入鉀也有可能對身體造成不良影響。因而，有所增加鉀攝入量的與此同時，也要注意保持平衡飲食，防止過量攝入。

醫院香蕉视频APP苹果版廠家提示總而言之，高血壓病患擔心缺鉀也是有原因的，掌握鉀的作用和攝取方式可以幫助他們更好的管理方法血壓值，減少心血管疾病的風險。

02醫院香蕉视频APP苹果版廠家提示高血壓病患如出現6個信號，代表你缺鉀了

1.肌肉僵硬：缺鉀也會導致牽張反射乏力，讓患者感到疲勞和孱弱。

2.心率異常：缺鉀會影響到心血管的正常功能，造成心律不齊或心慌氣短。

3.消化吸收難題：缺鉀可能會造成惡心想吐、嘔吐和腹痛腹瀉消化道難題。

4.呼吸不暢：缺鉀也會導致呼吸困難或呼吸不暢，特別是在運動或躺下來時。

5.頭暈眼花：缺鉀會讓人感到頭暈眼花，乃至有可能出現昏厥。

6.情緒焦慮：缺鉀還可能引起情緒變化、愛生氣、焦慮症抑鬱症等狀況。

03醫院香蕉视频APP苹果版廠家提醒：3類食物可幫助補鉀

1、香蕉蘋果

香蕉蘋果是眾所周知的鉀含量豐富多彩水果，每100克香蕉蘋果裏麵含有約350毫克的鉀。除開富含鉀外，香蕉蘋果還含有維生素C、膳食纖維素和鎂等微量元素，對身體有益。

2、馬鈴薯

醫院香蕉视频APP苹果版廠家提示馬鈴薯是另一種富含鉀的食物，每100克馬鈴薯裏麵含有約342毫克的鉀。除此之外，馬鈴薯還含有維生素B、維他命C和膳食纖維等營養素。適當食用土豆可以達到身體需要鉀的要求，另外還有助於保持正常體重。

3、牛乳

牛乳算不上高鉀食品類，但是卻是富含鈣和蛋白的食品類，有利於骨骼健康。對需要補充鉀的人來說，適度喝牛奶可以達到身體需要鉀的一部分要求，與此同時還能提供別的必不可少的營養物質。

04吃降壓藥為何也會導致缺鉀？

醫院香蕉视频APP苹果版廠家提示一方麵，降血壓藥可能抑止身體需要鈣離子吸收。比如，一些利尿藥類降血壓藥，如噻嗪類和袢利尿劑等，會促進排尿，從而增加鈣離子的排泄。長期用這類藥物，就會導致身體缺鉀。

另一方麵，一些降血壓藥還會影響腎髒功能對鈣離子的排泄。比如，血管緊張素轉換酶緩聚劑和血管緊張素受體抗劑等降血壓藥，會嚴重影響腎髒功能對鈣離子的排泄，促使鈣離子進入體內堆積。這種作用也會導致高鉀血症，要特別注意。

除此之外，一些高血壓病患很有可能與此同時身患某些疾病，如糖尿病、腎功能衰竭等，這種疾病本身也可能會影響身體需要鈣離子吸收和排出。

醫院香蕉视频APP苹果版廠家提示因而，使用降血壓藥時，醫師應該根據患者的具體情況進行評價，選擇適合自己的藥品，並密切監測病人的體液平衡。

05科學合理補鉀講原則，常見問題需銘記

最先，補鉀原則就是適當、平衡。人體每天必須攝取適量鉀，但不同的人群需要量各有不同。

醫院香蕉视频APP苹果版廠家提示一般來說，成人每天要攝取約2克鉀，而孕婦哺乳期間則需要更多鉀。與此同時，需要注意平衡攝取鉀和其它營養元素，避免因為挑食或偏食造成營養失衡。

次之，補鉀時要挑選合適的時間。比如，在夏天出汗多後，身體非常容易缺鉀，這時可以適當增加鉀攝取量。

除此之外，在一些病理學前提下，如慢性腎髒病、糖尿病等，病人也需要適當提升鉀攝取量。但某些情況下，如腎功能衰竭或高血鉀症病人，應謹慎補鉀或避免攝取高鉀食物。

除此之外，選擇適合自己的食材都是科學合理補鉀的關鍵所在。富含鉀的食物包含香蕉蘋果、馬鈴薯、菌類、海帶絲等。

醫院香蕉视频APP苹果版廠家提示這類食物不但富含鉀，還帶有別的多種多樣營養元素，有助於維持人體的正常功能。但要注意的是，在攝取富含鉀的食物時，應適度操縱攝取量，防止過量攝入。

最終，醫院香蕉视频APP苹果版廠家提示需注意，在補鉀環節中如出現不良反應，應及時就醫。一些常見的補鉀不良反應主要包括惡心想吐、惡心嘔吐、腹疼、心率失常等。如出現這些疾病，應停止補鉀並尋求專業醫生的幫助。