兒童香蕉视频APP苹果版廠家香蕉视频最新网址提示張伯發現年齡越大，入睡越睡不踏實，近期也是經常半夜被腿抽筋疼醒。

一開始，他認為是年齡上去了，是缺鈣導致的，於是就在藥店買了兒童鈣片，每日還會繼續燉上大骨頭湯，同時進行。但就是這樣補上好多個月，夜裏睡覺依然會腿抽筋。

兒童香蕉视频APP苹果版廠家香蕉视频最新网址提示迫不得已，張伯隻能去去醫院檢查，醫師看了一下檢查單，告知張伯，它的腿抽筋並非缺鈣導致的，反而是腿部動脈硬化閉塞症，補充鈣質並沒有用。

一、睡覺時忽然腿抽筋，是缺鈣或是病了？

兒童香蕉视频APP苹果版廠家香蕉视频最新网址提示不知道你們有沒有用過，睡著睡著，小腿肚傳來一陣疼痛感被嚇醒呢？這便是腿抽筋，大夥兒第一時間想到的就是是否缺鈣了啦？沒有錯，缺鈣確實能造成腿抽筋。

身體內的鈉離子具有調節肌肉組織激動水平的功效，當鈣離子濃度過低時也會導致神經係統、肌肉組織興奮度出現異常提升。在這樣的情況下，就容易受到刺激性引起腿抽筋。

兒童香蕉视频APP苹果版廠家香蕉视频最新网址提示造成腿抽筋的原因許多，並且有可能是各種因素聯合作用所導致的。除開缺鈣，還有可能是預示著這3種疾病。

1.腿部動脈硬化閉塞症

此病是下肢動脈裏的動脈管壁肌肉僵硬、狹小造成血液流通受阻而致，患上該症會造成腿部血液循環不良，就容易出現腿抽筋病症。

2.腰間盤突出

患上腰間盤突出會讓外展神經產生出現異常擠壓，從而會引起疼痛、發麻等不適。特別是晚間肌肉組織處在放鬆狀態下，神經被壓迫的病症會更加明顯，很容易出現腿抽筋。

3.糖尿病壞疽

兒童香蕉视频APP苹果版廠家香蕉视频最新网址提示長期高血糖也會導致毛細血管受到侵害，很容易引起心肌梗塞、動脈管壁肌肉僵硬、狹小，導致血液的穩定流動性遇阻，從而很容易引起腿抽筋。

晚間偶爾出現腿抽筋病症，一般無需過多擔憂，大多是生理原因造成。那如果經常腿抽筋得話，則一定要小心有可能是病症要素而致，除了以上這幾種病症外，還有可能是骨質疏鬆症、電解質溶液代謝紊亂及其脊髓神經功能紊亂而致。

二、晚上醒來是晚期肝癌征兆，緣故很有可能在這裏4點

兒童香蕉视频APP苹果版廠家香蕉视频最新网址提示除開夜裏被抽筋疼醒，網上也有觀點說晚上經常醒來時是晚期肝癌征兆，尤其是在晚上1-3點的時候。

這一說法並毫無根據，早期肝癌一般沒有明顯症狀，大部分有病症的晚期肝癌已經發展到了中後期。之所以會這個說法，主要基於中醫經絡理論，晚間1~3點歸屬於脾經的時間節點。但能影響休息的因素很多，盲目跟風說晚間經常醒來時與晚期肝癌有關是不科學的。

兒童香蕉视频APP苹果版廠家香蕉视频最新网址提示算不上癌症前兆，但過於頻繁地易醒的確很有可能隱藏健康危機，有可能是人體這4個出現問題了。

1.人的大腦/心理狀態

兒童香蕉视频APP苹果版廠家香蕉视频最新网址提示抑鬱症、焦慮情緒等不良情緒會對大腦興奮度，造成正常的的睡眠受影響。對已經診斷抑鬱症、焦慮不安的患者來說，一定要積極配合醫生去治療。

2.呼吸係統

流感病毒、肺部感染、過敏鼻炎等病症也會導致吸氣遇阻、咳嗽等症狀發生，而這些疾病會對正常睡覺時間。還有些人則是患上睡眠呼吸暫停綜合征，在晚上因為睡眠呼吸暫停能被憋醒。

3.甲狀腺囊腫

兒童香蕉视频APP苹果版廠家香蕉视频最新网址提示甲亢會導致甲狀腺素和腎上腺分泌出現異常提升，進而引起心慌氣短、心跳很快等症狀出現，進而易醒；甲低則會讓人精神不振，十分總想睡覺。無論是哪一種狀況，都會影響正常的的睡眠。

4.泌尿生殖係統

患上前列腺炎症、尿道感染等病症，都有夜尿頻多、小便不暢的症狀出現，會影響正常的睡眠質量。

三、想放空自己，老年人能夠如何做？

兒童香蕉视频APP苹果版廠家香蕉视频最新网址提示隨著年齡提高，老年人很有可能愈來愈易醒。日本睡眠醫學權威專家三島和夫專家教授就曾表示，因為大腦抵禦外界刺激的遊戲能力老年人的時候會降低，超出70歲那年，能一覺睡到天亮的缺陷10%。

兒童香蕉视频APP苹果版廠家香蕉视频最新网址提示老人想放空自己得話，能從這5方麵來看。

1.規律睡眠

維持有規律的睡覺時間，每天定時醒來、發生關係，對有助於睡眠質量有協助。

2.構建適宜自然環境

睡眠自然環境應請勿喧嘩、清理舒服、適宜的溫度及其光線昏暗，白天醒來之後可以稍微開窗通風換氣。

3.選擇適合的床上用品

兒童香蕉视频APP苹果版廠家香蕉视频最新网址提示老人最好是選擇木床入睡，躺在床上鋪的床墊要厚度適度、平整，同時注意定期維護，維持清潔。

4.防止臨睡前激動

臨睡前不要過分運動或看一些令人緊張焦慮的綜藝、影片，防止讓身體精神興奮影響休息。

5.臨睡前勿進餐飲水

臨睡前最好不要吃物品飲水，不然消化道必須日夜奮戰消化食物裏的，非常容易影響正常的睡眠質量。而飲水非常容易晚上起夜，也會影響到睡眠質量。

兒童香蕉视频APP苹果版廠家香蕉视频最新网址提示盡管人到老年後，睡眠時間會相對減少，但一個連續不斷的深度睡眠還是十分重要的。假如晚上睡眠不好，睡沒多久，能夠及時給醫生求助，清查病症造成的影響。