香蕉视频导航下载廠家談香蕉微量元素防止糖尿病

發表時間：2017-12-05
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香蕉视频导航下载廠家了解到香蕉是香蕉视频最新网址生活中常見的水果，由於這種香蕉中的營養價值比較高，對於減肥或者是便秘者具有良好的功效，受到人們的推崇。但是，香蕉视频最新网址知道，糖尿病患者對飲食的要求比較高，特別是水果，如果使用不當，很容易加重病情。那麽，糖尿病患者適合吃香蕉嗎?下麵香蕉视频导航下载廠家就來詳細了解一下吧。

一、香蕉的營養價值：

香蕉的營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能抗腳氣病，促進食欲、助消化，保護神經係統;核黃素能促進人體正常生長和發育。

二、糖尿病人可以吃香蕉嗎?

1、香蕉含糖量和血糖生成指數均高

食物血糖生成指數被用來衡量食物中碳水化合物對血糖濃度的影響。根據營養學家的測定，當血糖生成指數在55以下時，該食物為低血糖生成指數食物;血糖生成指數在55—70之間，該食物為中等血糖生成指數食物;當血糖生成指數在70以上時，該食物為高血糖生成指數食物。高血糖生成指數的食物，進入胃腸後消化快、吸收率高，葡萄糖釋放快，葡萄糖進入血液後峰值高，也就是血糖升的高;低血糖生成指數食物則反之。在水果中，香蕉的血糖生成指數同比偏高，為52，蘋果為36，柚子為25。

2、糖尿病人吃香蕉無妨

香蕉含有豐富的維生素和礦物質，其中鉀和鎂的含量尤其高(一個中等大小的香蕉含有451毫克的鉀)。鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣，而鎂則具有消除疲勞的效果。香蕉對消化、吸收功能，也都有良好的促進作用。糖尿病患者尤其是糖尿病合並高血壓的患者，在平衡膳食、適量控製的飲食原則下，還是可以吃香蕉的。

最好在血糖控製良好的情況下食用香蕉，標準是：餐後血糖《10mmol/L，糖化血紅蛋白小於7.0%，血糖穩定，短期內沒有大的波動。

三、香蕉對糖尿病人的好處：

1、降低膽固醇血清

香蕉视频导航下载廠家了解到膽固醇過高會引起冠心病，香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。血清膽固醇過高者，可用香蕉果柄50克，洗淨切片，用開水衝飲，連飲10～20天，即可降低膽固醇。

2、防治胃腸潰瘍

胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰鬆，往往會導致胃出血。而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質，它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，產生更多的黏膜來保護胃。

3、治療高血壓

高血壓和心腦血管疾病患者體內往往“鈉”多而“鉀”少，而香蕉中含有豐富的鉀離子。鉀離子有抑製鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉可維持體內的鈉鉀平衡和酸堿平衡，使神經肌肉保持正常、心肌收縮協調，所以每日吃3～5根香蕉，對高血壓及心腦血管疾病的患者有益。

香蕉视频导航下载廠家綜上所述，糖尿病患者吃香蕉還是比較有好處的。其實，糖尿病患者對飲食的要求高，主要是達到一個平衡膳食，適量的進行控製的原則，隻要滿足這樣的要求，像香蕉這樣的水果也可以安心的吃。

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